夏の訪れ
皆さんこんにちは
楽しくお過ごしでしょうか?しかし・・・ついに暑くなってまいりましたねぇ・・・ι(´Д`υ)アツィー
今まで私は暑さ対策などしたことがありませんでした・・・。ところが仕事部屋が2階で直射日光があたるため、そうもいかなくなってきました。
そんな私を見かねて家の人が暑さ対策を考えてくれました^^
もしよかったら皆様も参考になさってください。まずは・・・それは当然と言われそうですが、十分に水分をとる。とはいうものの、私はお茶が大好きなので、お茶を飲んで水分補給と思ったら、お水の方がいいんだそうです。お茶は利尿作用があり、トイレが近くなるためです。
そして、水だけでなく塩分を取りなさいと言われ、塩飴を薦められました。実は私は飴が苦手だったのですが、塩飴を買って食べたら美味しくてはまり、3日で一袋食べてしまい、今は「塩分とりすぎだよ~!」と言われる始末・・・。皆様もほどほどに。そしてこれも当然ですが、直射日光を浴びないように、少し日陰で過ごしましょう。私もついに2階から1階のリビングへ移動し仕事を始めました。
最後に、暑かったら我慢せずに涼をとりましょう。電気代より身体が大切だよ!ってことで、我が家では我慢せず扇風機をつけたり、クーラーをつけています。これから暑さも本格的になります。皆様も上手に涼をとって、快適な生活をおおくりください。